Slaapadvies

Matrassen zijn standaard 200cm lang. Voor veel mensen is dit voldoende, maar wanneer u 1.80 of groter bent, wordt een matras van ten minste 220 cm geadviseerd. Op die manier loopt u geen kans dat voeten buiten het matras uit steken.

Allereerst kijken we naar de slaaphouding. Ieder persoon heeft een andere slaaphouding, waarbij rekening moet worden gehouden bij het uitkiezen van een matras. Bent u een rugslaper? Dit wordt gezien als de meest gezonde houding omdat de ruggenwervel de natuurlijke S-vorm behoudt. Voor rugslapers dient het matras een goede ondersteuning aan de onderrug te bieden.

De zijslaper heeft behoefte aan een stevig kussen en matras, zodat de wervelkolom in de juiste houding blijven liggen. Buikslapen wordt over het algemeen afgeraden, omdat dit een grote belasting vormt op de wervelkolom en onderrug. Om doorzakken te voorkomen wordt hierbij over het algemeen een harder matras geadviseerd.

Huisstofmijt- en een wolallergie kunnen flink roet in het eten gooien van iemand die een goede nachtrust wenst. Er zijn speciale matrassen en moltons die ervoor zorgen dat u hier geen last van ervaart tijdens de slaap.

Naast bovenstaande factoren moet een matras ook gewoon prettig liggen. Dit ervaart u alleen door zelf op het matras te gaan liggen. Kom daarom vrijblijvend langs in onze winkel, laat u adviseren door onze specialisten en kom proefliggen.

Wist u dat u ‘s nachts tot wel twee liter lichaamsvocht kunt verliezen? Dit vocht gaat natuurlijk allemaal in de matras en uw kussen zitten. Het is daarom belangrijk om een goed ventilerend kussen en matras te hebben, zodat dit schoon blijft. De ene persoon heeft het snel warm, de ander is een chronische koukleum. De mate van ventilatie hangt dus ook af van de eigen temperatuur.

Daarnaast is het belangrijk om ten minste iedere acht tot tien jaar uw matras en iedere vijf tot zeven jaar uw kussens te vervangen. Naast hygiënisch oogpunt vindt er namelijk ook slijtage plaats waardoor de ondersteuning minder wordt. Is het al een tijd geleden dat u uw matras en kussens heeft vervangen? Maak dan een afspraak bij ons voor deskundig slaapadvies.